살찌는음식살빠지는음식

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작성자동이 조회 7회 작성일 2021-01-13 23:49:30 댓글 0

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살찌는 음식과 살빠지는 음식 구분법

예전에는 칼로리가 높다면 살찌는 음식
칼로리가 낮다면 살빠지는 음식으로 여겼는데
최근에는 이런 생각에 변화가 생기고 있죠

살찌는 음식과 살빠지는 음식을 구분하는 방법을
자세히 알아보도록 하겠습니다

먹으면 먹을수록 살이 빠지는 음식 TOP3

다이어트 할 때 가장 중요한 것이 뭘까요?
바로 먹는 것입니다.

다이어트 때, 먹으면 안 되는 음식만 있는 게 아니라
먹어서 도움이 되는 음식도 있거든요.

그럼, 어떤 음식이 다이어트에 도움이 될 수 있을까요?

의외로 살찌는 음식(등산을 가도 다이어트를 해도 살이 계속 찌는 이유) - 서울백병원 박현아 교수

등산 갈 때 혹은 다이어트할 때, 이 음식 챙겨가시나요? 건강에도 좋고 다이어트 푸드인 줄 알았는데, 당신을 의외로 살찌게 하는 음식이 있습니다. 믿고 먹었던 음식에 배신당한 기분이 드는데요. 이 음식만 조절해도 1~2kg는 빠질 수 있습니다. 서울백병원 가정의학과 박현아 교수가 '의외로 살찌는 음식 8가지'를 알려드립니다.

00:11 의외로 살찌는 음식 #1. 고구마
02:36 의외로 살찌는 음식 #2. 믹스커피
04:05 의외로 살찌는 음식 #3. 과일주스
04:43 의외로 살찌는 음식 #4. 바나나
06:06 의외로 살찌는 음식 #5. 식빵
08:00 의외로 살찌는 음식 #6. 떡
09:12 의외로 살찌는 음식 #7. 저지방 요구르트
11:21 의외로 살찌는 음식 #8. 견과류
12:58 의외로 살찌는 음식 #번외. 양배추

#의외로살찌는음식 #다이어트푸드 #박현아

편집 : 최초희 PD

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