리셋다이어트

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작성자광화문팀 조회 6회 작성일 2021-01-13 20:36:41 댓글 0

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몸속 지방 창고를 열어라?! - 박용우가 알려주는 다이어트 요령

모두가 인정하는 다이어트의 전문가 박용우 교수가 전하는 다이어트 이야기!
많이 먹고 안 움직이는 것이 비만의 원인이 아니라고?!
우리가 몰랐던 진짜 비만의 원인과 박용우 교수의 다이어트 팁까지 알려드립니다!

#박용우 #다이어트 #지방창고 #인슐린

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하루 5분이면 살 안찌는 체질이 된다는 체간리셋다이어트 후기 l 30일 다이어트 챌린지 [꿀꿀꿀꿀 honey4]

하루 5분이면 살 안찌는 체질이 된다는
체간리셋다이어트 후기 오래 기다리셨죠?

1개월간 아주 열심히 실천하고 돌아왔습니다+_+
30일 다이어트 챌린지 후기 지금 공개할게요XD

오늘도 꿀기운을 당신께! 뿅♥

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체질과 입맛 리셋! 7일 단기다이어트 클린식단, 지금 바로 몸속 청소할 시간

*7일 다이어트 일주일 식단 소개
단기 다이어트가 필요한 분, 가공식품이나 밀가루를 많이 먹어서 체질과 식단 리셋이 필요하신 분, 맵고 단짠 메뉴 등 자극적인 입맛에 길들여졌거나 특정 음식에 중독되어 있는 분, 피로도가 높고 컨디션이 저조하신 분, 건강 관리를 위해서 누구든 따라할 수 있어요.

-계획된 식사는 충동으로부터 안전하다
-밀프랩이 뭔가요? 밀프랩 만들기

*밀프랩 일주일치 재료 및 용량
샐러드 재료
양상추 약간(택)
작은 적양배추 총 1/5통 사용
상추 3~4장씩(1일 식단 기준)
방울토마토 8개씩(1일 식단 기준)
파프리카 총 1~2개 사용
아몬드 7~9개(1일 식단 기준)
올리브 약간(택)
오렌지 총 1개 사용
딸기 6개, 미니 바나나 1개(1일 식단 기준)
샐러드 드레싱(레드와인식초 1스푼 사용)

*영상 속 사용 제품
밀프랩용기 용량 870ml(물을 담아보면 500ml 들어감)
https://coupa.ng/bBzech

실리콘 도시락
https://coupa.ng/bBzepM

채소탈수기
https://coupa.ng/bBzd2Z

카무트
https://coupa.ng/bCm9Tm

레드와인식초
https://coupa.ng/bCnaCx

블랙 올리브 절임
https://coupa.ng/bBzeUS

탄수화물 70g~150g(1회 섭취량)
카무트 15분동안 삶은 것(현미, 잡곡, 고구마, 감자 대체 가능)

단백질
저는 두부, 버섯, 황태채볶음, 메추리알, 오징어, 닭가슴살 택 1~2가지로 조리 하기

함께 봐야하는 영상
살이 쭉쭉 빠지는 체질로 바꿔주는 회복 다이어트 영상 링크


잘먹고 잘빠지는 다이어트 식단(일주일에 벌써 3kg?) 주말 다이어트 식단으로도 좋아요!


노벨의학상 받은 생체리듬 식사법! 초간단 효과 보장 건강 다이어트


#클린식단 #단기다이어트 #밀프랩

리브어트 일상 채널 리브데이가 개설되었어요. 먹고 걷고 살아가는 소소한 이야기 여러분들과 나누고싶어요:)


메일 : https://livet.healthy@gmail.com
인스타 : https://www.instagram.com/livet_diet

위 링크를 통해 구매하실 경우 파트너스 활동을 통해 소정의 수수료를 제공받을 수 있어요

현대에서 '다이어트'란 일반적으로 식이요법을 통한 체중 감량을 의미하는 협의적인 단어로 쓰이지만 다이어트의 어원은 그리스어 '디아이타(diaita)'로 '건강을 지키기기 위한 일련의 생활방식'을 뜻해요. 하지만 요즘 현대인들이 시도하는 무분별한 다이어트 방법은 마치 '다이(die)어트'의 의미처럼 질병을 악화시키고 수명을 단축시키는 위험성이 있는 내 몸을 죽이는 다이어트 같다는 생각이 들어요. 그래서 본래 다이어트의 어원의 뜻과 같이 내 몸을 살리는 '리브(live)어트'의 기본적인 다이어트 방법들을 공유하고 함께 해나가고자 해요.

저는 한때 다이어트 매니저로 일하며 다양한 연령대의 사람을 만났으며, 제품이나 약물이나 어떤 요법이 아닌 건강과 비례하는 행동교정 식습관 및 영양적인 부분을 바탕으로 하는 다이어트 방법을 지향해요. 요요를 겪지 않도록 온전한 다이어트 방법을 통해 제대로 살을 빼고, 살이 찌지 않는 체질로 변하는 것이 목적이며 더 나아가서 다이어트 강박증 같은 심리적인 고통에서 벗어날 수 있도록 다양한 주제를 다룰 예정이에요. 언제나 당신을 응원하며, 성심을 다하는 건강 크리에이터가 되도록 노력할게요.

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#리셋다이어트

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